如果你并没有想着怎么去赢，那么你又何必要打篮球，来工作，来继续你的人生你可曾清楚，你所定义的‘胜利’对于你到底是什么如果你的胜利定义在赚钱这样一场比赛中，那么可能意味着你会为世界首富如果你的胜利定位于家庭，可能那就意味着你能经常和家人在一起并总能分享彼此的快乐，沉浸于欢笑之。

3面对对方身体壮而且速度不慢的找兄弟挡拆挡拆必须有！既然你要比赛不是小孩玩球！挡拆必须有你没有体力更没有能力把所有人晃倒了再进攻！那是异想天开！4面对包夹！传球！篮球永远是一个球队的配合！1v1斗牛除外科比也需要奥多姆和加索尔他也需要沃顿传传球！他也需要阿里扎扔扔三。

篮球的基本功包括运球，传球，上篮和投篮 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一 1高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球 动作方法 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹。

同时，更强的力量还可以帮助你在激烈的对抗中降低受伤的机率伤病对于运动员来说就是魔鬼，再有天赋的球员，一旦经常受伤，必会大大影响其篮球生涯异于常人的体能则可通过长期的中长跑训练得以提升，强劲的体力是在高强度对抗下保持持续攻击力的必备条件当然，技术力量体能都是成为巨星的基本。

对训练和提高很有帮助跳远 立定跳远，一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳，注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉，起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳一般20米，4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说。

每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高还应该在离篮框不同的位置角度练习投篮 2怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法。